換気扇フィルターの交換を

先日、換気扇フィルターの交換をはじめ、家の大掃除を久々にした友人が筋肉痛で大変だったらしい。しかも、筋肉痛は3日ぐらいたってから、きたらしく「年とったよね、私。」と言って落ち込んでいた。換気扇フィルターは気分転換で花柄のものにしてみたらしい。ピンクでめちゃめちゃ目だっていたが（笑）。

友人もそうだが、私も最近筋肉痛が翌日にこない体質になってしまっている。翌朝起きてみて、筋肉痛がないので、「まだまだ私もいけるなぁ！」と思って安心しきっていたら、その翌日に筋肉痛になることが増えてきた。

初めてヨガを体験した時もそうであった。かなり、キツイ体型になったり、股関節などを鍛えたヨガだったので、絶対に筋肉痛になると思っていた。一緒に行った年上の友人とも警戒していた。ただ、その友人は翌朝に筋肉痛になったらしい。私はその友人よりも体が年老いてしまったのか（笑）。ちなみにその友人は私より7つも上である。ヨガを続けていくうちに、最近は体が少し柔らかくなってきた。最初は毎週行くごとに筋肉痛になっていたが、最近では全く起こらず大丈夫だ。やはり、体を適度に動かすことは大切なことだろうな、と最近は特に思うようになってきたので、続けようと思う。